Artigos - Mês: maio 2020

Proteja sua saúde mental em tempos de coronavírus! 1) Cuidado com o excesso de informaçõesTente não ficar conectado o tempo todo, isso pode fazer a ansiedade crescer; 2) Cuide do corpoTente praticar exercícios físicos e manter a alimentação saudável. Evite os exageros; 3) Faça coisas que gostaOuvir música, um curso on-line, ler um livro, assistir filmes, brincar com seu animal de estimação, cuidar das plantas…; 4) Pratique a resiliênciaOlhe a situação de forma realista, sem pânico. Tente perceber o que pode aprender; 5) Aproveite para colocar coisas pessoais em ordem; (…) LEIA MAIS